גברים אף פעם לא בוכים?

כתבה על ההבדל המהותי בין (רוב) הגברים ל(רוב) הנשים, וכיצד תשתמשו בכך לטובת נישואיכם


את הרגע הזה לעולם לא אשכח. היה זה לפני כמעט שלושים שנה. הייתי עסוקה בהכנת ארוחת הערב עם בני בן השש שחתך את הירקות. לפתע הוא הרים את עיניו הביט בי ושאל: "אמא, את יודעת מי הילד הכי חזק בכיתה שלי?"

"לא", השבתי. "מי הילד הכי חזק בכיתה שלך?"

"חזי", הוא מיהר להשיב.

"ומדוע חזי הוא הילד החזק ביותר?" המשכתי להתעניין.

"כי הוא אף פעם לא בוכה" ענה בחגיגיות תוך שהוא חותך את המלפפונים.

לבי החסיר פעימה. קלטתי שהילד הזה כבר הפנים מציאות אכזרית, כלומר, "הרגשת משמע שנכשלת". להיות "גבר" פירושו להיות קשוח, בשליטה מלאה ברגשות ומחוסן בפני עצב, פחד וכאב. החלשים, הם המדברים על רגשותיהם. אנשים מצליחים ממשיכים לתפקד בשיא יכולתם!

תמיד עודדתי את הילדים שלי לדבר על רגשותיהם, ואמרתי שתכופות, לבכות זה דווקא סימן לחוזק. אבל בני ראה שבנים שבוכים נמעכים וזוכים ללעג ולקלס, וכי הטיפוסים הקרים, האדישים, הסטואיים, זוכים לכבוד ולשבחים. הוא עדיין ילד רגיש, אך דווקא משום שהוא רגיש כל כך, הוא משתדל מאוד להסתיר זאת, במיוחד בנוכחות הטיפוסים המצ'ואיים.

למן הרגע שבו נולדים תינוקות, נוטות בנות להגיב לפחד אחרת מאשר בנים. כאשר ילדות קטנות נבהלות כתוצאה מרעש רם, הן מחפשות קשר עין עם אחרים. הבטה לתוך עיניו של אדם אהוב מורידה את רמות הקורטיזול בגופן – הורמון הקשור לדחק, ושרמתו עולה אוטומטית בכל פעם שאנו חווים חרדה. לעומת זאת, כאשר ילדים קטנים נבהלים, עיניהם נוטות לנתר סביב והם נסוגים לתוך עצמם! הם נרגעים דווקא על ידי הימנעות מקשר. אם כן, מה שגורם לבנות להרגיש טוב יותר, גורם לבנים דווקא לחוש רע יותר!

מחקרים רבים הראו, שכאשר נשים מדברות על בעיותיהן ועל פחדיהן, יורדת רמת הקורטיזול בגופן. כאשר גברים מדברים על חוסר הביטחון שלהם, לעומת זאת, עולה רמת הקורטיזול בגופם! המודעות לשוני זה שבין גברים לנשים עשוי להיות גורם משמעותי בהצלחת נישואים או בכישלונם.

טיפוסים חושבים ורגשות

בספר שכתבתי לפני שנים רבות, Appreciating People [כיצד להעריך אנשים], תיארתי אנשים כשייכים לאחת משתי קטגוריות כלליות מאוד: טיפוסים חושבים וטיפוסים מרגישים. טיפוסים חושבים (60% גברים, 40% נשים) מתמקדים בנתונים ובמידע עובדתי. לא קל להם לשתף אחרים במידע אישי, אם בכלל, וביטוי רגשות משעמם ומעצבן אותם. טיפוסים מרגישים (60% נשים, 40% גברים) אוהבים לשתף ברגשות ומאוד איכפת להם כיצד הם ואחרים מרגישים. כמובן שגם החושבים מרגישים והמרגישים – חושבים, אך מוחותיהם מעבדים רגשות ומחשבות בצורה שונה. טיפוסים חושבים (הן גברים והן נשים) נוטים פחות לבטא את רגשותיהם במלים, ופחות מודעים לניואנסים של הרגשות. כעס הוא רגש אחד "מותר", שכן הוא גורם להם להרגיש חזקים ובעלי עוצמה. אפילו אהבה עשויה להתפרש אצלם כרגש מחליש, שכן פירושה להזדקק לאחרים.

אישה מבריקה אחת הודתה פעם בפניי, "אני רואה את עצמי כטיפוס חושב. אני לא מאוד אמפטית. אני רואה שאנשים במצוקה וחווים כאב, אך אינני מרגישה את כאבם ואיני מבינה ממה הם עושים עניין כל כך גדול. אני טובה בלפתור בעיות ובלומר לאנשים מה אני חושבת, אבל אם אנשים רוצים אמפטיה, אני שולחת אותם לבעלי, שהוא טיפוס מרגיש".

הצילו את נישואיכם: דאגו לתקשורת בטוחה ביניכם

אם את טיפוס מרגיש הנשואה לאדם מטיפוס חושב או להיפך, עלייך לדאוג לכך שהתקשורת ביניכם היא חוויה חיובית. אם תתלונני בכל פעם שאתם משוחחים, אזי עשוי בן-זוגך עשוי לחשוב ש"לדבר" זה משהו שמוטב להימנע ממנו. כאשר אדם חש רגש עז, כל האחרים מושפעים מכך, כפי שכאשר מכים בקולן בכוס זכוכית, כל שאר הכוסות מתחילות להדהד. כדי להימנע מהדהוד ברגשות חרדה, הוא עשוי להתחיל לכעוס, להתגונן או פשוט לסגת. ההצעות הבאות עשויות לסייע במקרה כזה:

· דאגי לכך שהתקשורת בטוחה. אם את רוצה לבטא תלונה, הציגי אותה בדרך לא-מתעמתת. הקדימי את דברייך במלים, "יש לי בעיה. אתה חושב שאתה יכול לעזור לי?"

· הימנעי מהאשמות. רוב הגברים שונאים להרגיש חלשים, חסרי אונים, מפוחדים או עצובים, שכן הרגשות הללו נחשבים לחלשים ול"נשיים". כל ביקורת נחווית כמסר על כישלון, כמו "אתה לא רגיש כלפי,, או "אתה לא עוזר לי מספיק", או "אתה לא משקיע מספיק ביחסים שלנו". האשמות כאלה גורמות לעליית רמת הקורטיזול, מצב הגורם לו לאי נוחות כה רבה, שהוא ירצה לברוח. לפתע פתאום, הוא עשוי להיזכר שהוא צריך לפגוש איזה חבר, או חו"ח הוא עשוי לחפש התנהגות התמכרותית כדי להטביע את הכאב.

· תני לו מרחב פיזי. אם יש לך תלונה, אל תציגי אותה כשאת יושבת מולו ליד השולחן ואתם מביטים אחד לשני בעיניים. שמרי את קשר העין לאמירות חיוביות! הזכירי את הבעיה בקצרה, במלים מועטות ככל האפשר, אולי תוך כדי טיול או נסיעה.

· התמקדי בפיתרון. בואי נאמר שאת רוצה שהוא ישקיע יותר זמן בהכנת שיעורים עם הילדים, או שלא ייתן להם כל כך הרבה ממתקים. התחילי את הצגת העניין באמירה כמו "עזור לי להבין מדוע יהיה לך קשה ל..."

· בטרם תביעי רגש עז, אמרי לו כיצד את רוצה שהוא יגיב. אמרי, "אני זקוקה לבטא את רגשותיי לרגע. כל מה שאני רוצה הוא שתגיד לי שזה בסדר ושתעזור לי עם זה". לאחר מכן את יכולה לומר שאתה מרגישה המומה נוכח הבעיה, או שקשה לך להיות ליד קרוב משפחה מסוים, או כיוב'. עשי את זה קצר ככל האפשר כדי למנוע עלייה ברמת הקורטיזול. לאחר מכן סכמי במילים, "תודה שהקשבת לי. זה מאוד עזר לי".

· קחי אחריות לאושרך. אל תאמרי לו כמה מדוכאת ובודדה את, אלא אם כן בכוונתך לגרום לו להרגיש אשם. גברים פוחדים מאוד מכישלון, ופוחדים שישלטו בהם. אם תנסי להכריח אותו להשתנות בשעה שאין לו כל רצון להשתנות, הדבר רק יעורר בו יותר רגשות התנגדות, מרד ותרעומת.

· דברי איתו ב"סגנון מנצח". הפכי כל זמן שיחה יקר שיש לך איתו לחוויה בטוחה וחיובית. עשי אותו גאה בך, במקום לעשות עליו רושם של אישה מנג'סת ומתלוננת. דברי על ניצחונותייך – איך נמנעת מלאכול אוכל קלוקל, לא קנית כל מה שרצית, או שהיה לך האומץ להניח את השפופרת באמצע שיחה עם קרובת משפחה מעצבנת. במקום לספר לו איך הילדים משגעים אותם, או את הדברים האיומים שהם עשו, עשי רשימה של הניצחונות שלהם וספרי עליהם לבעלך. אמרי לו, "יש לנו ילדים נהדרים!" ואז, אולי, הוא ירצה להיות בבית לעתים קרובות יותר ולעזור יותר.



ד"ר מרים אדהאן
ד"ר מרים אדהאן היא פסיכולוגית, מחברת, מרצה ומייסדת שיטת א.מ.ת., רשת לעזרה עצמית המוקדשת להתפתחות אישית

 הדפס   
 
 
כתבות נוספות
צמיחה, המשך בכתבה המלאה...
 
התמודדות, המשך בכתבה המלאה...
 
דמיון, המשך בכתבה המלאה...
 
שינויים, המשך בכתבה המלאה...
 
כוונה, המשך בכתבה המלאה...
 
שינוי, המשך בכתבה המלאה...
 
למטה, המשך בכתבה המלאה...
 
ממעמקים, המשך בכתבה המלאה...
 
ממעמקים, המשך בכתבה המלאה...
 
צֶדֶק צֶדֶק תִּרְדוֹף, המשך בכתבה המלאה...
 
הילקוט, המשך בכתבה המלאה...
 
השלכות, המשך בכתבה המלאה...
 
לקחת פיקוד, המשך בכתבה המלאה...
 
מסוגלות, המשך בכתבה המלאה...
 
לתת, המשך בכתבה המלאה...
 
יֵשׁ מוֹצָא, המשך בכתבה המלאה...
 
הצעה, המשך בכתבה המלאה...
 
ידיעה מול תובנה, המשך בכתבה המלאה...
 
שילובים, המשך בכתבה המלאה...
 
שחור לבן, המשך בכתבה המלאה...
 
עודף, המשך בכתבה המלאה...
 
פסיעה לאחור, המשך בכתבה המלאה...
 
חשבון, המשך בכתבה המלאה...
 
הַשְׁפָּעוֹת, המשך בכתבה המלאה...
 
אישון, המשך בכתבה המלאה...
 
גוזמה, המשך בכתבה המלאה...
 
רצוי או מצוי, המשך בכתבה המלאה...
 
סדר, המשך בכתבה המלאה...
 
בניין אב, המשך בכתבה המלאה...
 
שליטה עצמית, המשך בכתבה המלאה...
 
התנצלות, המשך בכתבה המלאה...
 
בריחה, המשך בכתבה המלאה...
 
מוזיקה, המשך בכתבה המלאה...
 
מפי השמועה, המשך בכתבה המלאה...
 
בחירה חופשית, המשך בכתבה המלאה...
 
הרמוניה, המשך בכתבה המלאה...
 
מנהיגות, המשך בכתבה המלאה...
 
קשרים, המשך בכתבה המלאה...
 
וותרנות, המשך בכתבה המלאה...
 
משמעות, המשך בכתבה המלאה...
 
סמכותיות, המשך בכתבה המלאה...
 
גלגל הצלה, המשך בכתבה המלאה...
 
אמת עצמית, המשך בכתבה המלאה...
 
לא סיבה למסיבה, המשך בכתבה המלאה...
 
אי-שפיות או אי של שפיות, המשך בכתבה המלאה...
 
האם הוא באמת יודע מחשבות?, המשך בכתבה המלאה...
 
עולם האמת, המשך בכתבה המלאה...
 
מידתיות, המשך בכתבה המלאה...
 
תמיד אפשר להתחיל מחדש, המשך בכתבה המלאה...
 
להיות מציאותי, המשך בכתבה המלאה...
 
מתוק מתוק..., המשך בכתבה המלאה...
 
גובה רצוי, המשך בכתבה המלאה...
 
לכל זמן ועת, המשך בכתבה המלאה...
 
להוציא מהלב, המשך בכתבה המלאה...
 
לא יודע, המשך בכתבה המלאה...
 
לנהוג נכון, המשך בכתבה המלאה...
 
תיקון טעות, המשך בכתבה המלאה...
 
מופיע אלמוני, המשך בכתבה המלאה...
 
תעזור לעצמך . . ., המשך בכתבה המלאה...
 
קליטה סלולארית, המשך בכתבה המלאה...
 
עצור! גבול לפניך!, המשך בכתבה המלאה...
 
התחלה וסוף, המשך בכתבה המלאה...
 
גבר של עשייה מוחלטת, המשך בכתבה המלאה...
 
מוקדם או מאוחר, המשך בכתבה המלאה...
 
מנוע עם בעירה פנימית, המשך בכתבה המלאה...
 
שתי טיפות מים, המשך בכתבה המלאה...
 
תא לחץ, המשך בכתבה המלאה...
 
פייסנות לשמה, המשך בכתבה המלאה...
 
שְׁמִינִית כָּבוֹד, המשך בכתבה המלאה...
 
חג הביקורים, המשך בכתבה המלאה...
 
קרב בלימה , המשך בכתבה המלאה...
 
רגוע או גרוע?, המשך בכתבה המלאה...
 
שֶׁדֶר נכון, המשך בכתבה המלאה...
 
בחירה או בכי-רע, המשך בכתבה המלאה...
 
אחד בפה - אחד בלב, המשך בכתבה המלאה...
 
מהי המסקנה?, המשך בכתבה המלאה...
 
דַבֵּר דָבָר, המשך בכתבה המלאה...
 
מי בראש?, המשך בכתבה המלאה...
 
למה היום?, המשך בכתבה המלאה...
 
דלק נקי, המשך בכתבה המלאה...
 
אות היא לעולם, המשך בכתבה המלאה...
 
אדון פחימה, המשך בכתבה המלאה...
 
האביר על הסוס, המשך בכתבה המלאה...
 
גירושין של חבר, המשך בכתבה המלאה...
 
סיפור אהבה יהודי, המשך בכתבה המלאה...
 
שקדים, צימוקים והונאה עצמית, המשך בכתבה המלאה...
 
"גורדיטה", המשך בכתבה המלאה...
 
זר פרחים יכול לעצבן, המשך בכתבה המלאה...
 
מה כתבתי לבעלי על הצלחת, המשך בכתבה המלאה...
 
ברגע האחרון, הנישואין ניצלו, המשך בכתבה המלאה...
 
רדופה בזכרונות מן העבר, המשך בכתבה המלאה...
 
להיכן נעלמה ה'אהבה' מהכתובה?, המשך בכתבה המלאה...
 
על טוב הלב והנדיבות יחיו חיי הנישואין, המשך בכתבה המלאה...
 
המדריך המושלם: כך תשנו את בן/בת הזוג שלכם, המשך בכתבה המלאה...
 
להתחיל עם דף נקי, המשך בכתבה המלאה...
 
מצבי לחץ? זה לא אומר שאתם צריכים להיכנס להיסטריה, המשך בכתבה המלאה...
 
כיצד להסכים שלא להסכים, המשך בכתבה המלאה...
 
רוצים שיקשיבו לכם? עליכם להקשיב, המשך בכתבה המלאה...
 
פגישות נישואין בנות 45 דקות ישנו לכם את החיים (לטובה), המשך בכתבה המלאה...
 
אני רוצה שבעלי ישתנה. כיצד אני עושה זאת?, המשך בכתבה המלאה...
 
מהו ה"שטח מת" שלכם?, המשך בכתבה המלאה...
 
תפסיקו להדחיק רגשות, המשך בכתבה המלאה...
 
חיי נישואין מאושרים? תשאלו את אדם וחוה, הם יספרו לכם, המשך בכתבה המלאה...
 
כיצד תשמרו על אהבתכם, המשך בכתבה המלאה...
 
שלא עשנו זהים, המשך בכתבה המלאה...
 
כעס: הוא הורס כל חלקה טובה של החיים. איך מתמודדים איתו? , המשך בכתבה המלאה...
 
חמישה צעדים לנישואין מאושרים, המשך בכתבה המלאה...
 
יש לכם בעיה? אל תשתקו, המשך בכתבה המלאה...
 
אזהרה: נישואין הם דבר קשה, המשך בכתבה המלאה...
 
האם היא בכתה בגללך?, המשך בכתבה המלאה...
 
נישואין לכל החיים: מהו סוד ההצלחה?, המשך בכתבה המלאה...
 
לדבר פחות, להקשיב יותר, המשך בכתבה המלאה...
 
מותר למתוח ביקורת, המשך בכתבה המלאה...
 
סוד ההצלחה: מחויבות, המשך בכתבה המלאה...
 
לא על האהבה בלבד יחיו חיי הנישואין, המשך בכתבה המלאה...
 
כיצד ניתן לטפח הרמוניה בנישואין, המשך בכתבה המלאה...
 
כיצד להירגע בשיא הלחץ, המשך בכתבה המלאה...
 
כיצד תפסיקי לנדנד לבעלך, המשך בכתבה המלאה...
 
בחנו את עצמכם האם גם אתם יכולים להיות מאושרים בנישואין, המשך בכתבה המלאה...
 
יש לי ציפיות מבעלי... האם אני לא ריאלית?, המשך בכתבה המלאה...
 
מהי רמת האינטליגנציה הרגשית שלך?, המשך בכתבה המלאה...
 
כך תתפטרו מן הכעס, לפני שהוא יהרוס לכם את החיים, המשך בכתבה המלאה...
 
"עשרה כללים שישפרו את חיי הנישואין שלכם?" אין דבר כזה, המשך בכתבה המלאה...
 
"אין לנו שום דבר משותף!", המשך בכתבה המלאה...
 
סודות בחיי הנישואין: מותר או אסור?, המשך בכתבה המלאה...
 
בעין טובה, המשך בכתבה המלאה...
 
למערכות יחסים מוצלחות יש חוק אחד, המשך בכתבה המלאה...
 
עשה ולא תעשה לתקשורת חיובית, המשך בכתבה המלאה...
 
רעייתי, אחותי, יונתי, תמתי, המשך בכתבה המלאה...
 
בני זוג או רק ידידים, המשך בכתבה המלאה...
 
זוג הקשישים מסנהדריה שלימדו אותי פרק חשוב בזוגיות, המשך בכתבה המלאה...
 
גברים אף פעם לא בוכים?, המשך בכתבה המלאה...
 
בן/בת זוג עצבניים? זהירות, אתם עלולים להידבק, המשך בכתבה המלאה...
 
מחלה או מחילה? אתם תחליטו, המשך בכתבה המלאה...
 
לאהוב ולהיות אהוב, המשך בכתבה המלאה...
 
בן/בת הזוג לא מפסיקים להתלונן..., המשך בכתבה המלאה...
 
אני מעונינת להיות לבד..., המשך בכתבה המלאה...
 
עוּף גוזל, המשך בכתבה המלאה...
 
גשר = קשר, המשך בכתבה המלאה...
 
הבת שלי אגואיסטית! , המשך בכתבה המלאה...
 
אזהרה: נישואין הם דבר קשה, המשך בכתבה המלאה...
 
בלי השוואות בבקשה, המשך בכתבה המלאה...
 
הראו לכעס את הדלת החוצה, המשך בכתבה המלאה...
 
אני רוצה עוד ילד, המשך בכתבה המלאה...
 
הכירו את רגשות ילדיכם, המשך בכתבה המלאה...
 
מי כאן הקובעת? את!, המשך בכתבה המלאה...
 
כיצד לצלוח את מבוך הדייטים בשלום, המשך בכתבה המלאה...
 
חפשו את הנשמה התאומה שלכם, המשך בכתבה המלאה...
 
עם מי להתחתן, המשך בכתבה המלאה...
 
 
 
 
   
 

 

בית חב"ד כפר ורדים שע"י בית מנחם -כפר ורדים ע"ש הרבי מליובאוויטש (ע"ר) כתובת: ירדן 1  כפר ורדים  25147. מנהל בית חב"ד ושליח הרבי: הרב עמיחי מרינובסקי טלפון: 04-9576770 פלאפון: 054-7600705 דוא"ל: chabad@kfarvradim.org.il

  
כניסה למערכתהרשמה