כיצד להסכים שלא להסכים

אפילו בנישואין הטובים ביותר מחלוקות הן דבר נורמלי. אין שני אנשים המסכימים בכל דבר ועניין. אילו היה כך, האם לא היה מספיק לו היה רק אחד מהם בעולם? כפי שאמר פעם אוסקר ויילד, "היה עצמך. כל השאר כבר תפוסים".

לעתים תכופות מדי מנסים בני-זוג להסתיר מחלוקות ביניהם. הם עשויים להגיע לאשליה רגעית של שקט ושלווה, אך למעשה, עצירת עצמיותם האמיתית מלבוא לביטוי מלא גורמת לבני הזוג לחוש כי משהו נגרע מהם. התוצאה היא מרחק וחוסר אמון בין בעל לאישה. במערכת יחסים בריאה, זוגות מסוגלים לא-להסכים-זה-עם-זו בצורה מכבדת ומכובדת. אף אחד לא נולד עם היכולת הזו. לא מלמדים זאת בבית-הספר.

וירג'יניה סאטיר, המטפלת המשפחתית הנודעת, טבעה את המונח "הורים הם הארכיטקטים של המשפחה". ילדים לומדים כיצד לתקשר על ידי צפייה בהוריהם ובהתנהגותם של הוריהם, והם נושאים את מה שלמדו לתוך חייהם כמבוגרים, אלא אם כן החליטו לשנות את הדפוסים שנטבעו בהם.

סאטיר ניסחה חמש דרכים שונות שבהן מתקשרים אנשים בעת מחלוקת. דפוסים אלה מתגלים בכל מערכות היחסים – אצל זוגות, משפחות, חברויות, יחסים עם עמיתים לעבודה, ואחרים – ואלה הם:

1. תאימה: תקשורת תואמת [קונגרואנטית] מכבדת הן את הדובר והן את המאזין. מה שהאדם אומר עקבי עם רגשותיו, עם מחשבותיו ועם הסימנים הלא-מילוליים שבהם הוא משתמש. אמירות "אני" הן דוגמא לתקשורת תואמת, כמו "אני רוצה", "הייתי מעדיפה שלא" ו"אני אוהב...".

2. האשמה: האדם המאשים מתפרץ באגרסיביות כלפי האדם האחר, ואומר אמירות "אתה", כמו "את תמיד..." "אף פעם את לא...", "אתה צריך...", "אתה לא צריך...". התקשורת היא שיפוטית ושתלטנית. האדם המאשים מנסה לשלוט על ידי הפחדה ועשוי להתנהג כמו בריון. מאשימים עשויים להשיג את מטרתם בטווח הקצר, אך מערכת היחסים סובלת כיוון שסביר שה"קורבן" מרגיש תרעומת, טינה ו/או חוסר אונים.

3. טיוח. האדם לא מביע אי-הסכמה בגלוי, אלא הולך עם הזרם בפסיביות, וסביר שלא יגיד למאשים להפסיק עם זה.

4. היגיון. אדם זה משתמש בשכל כדי להכחיש את המציאות שרגשות הם עובדות, בוודאי כשהוא לא מרגיש נוח לשמוע רגשות אלה באים לביטוי. לדוגמא, בעל האומר לאשתו שאין כל היגיון בכך שהיא תתעצבן (או תתרגז, או תיפגע, או תהיה עצובה, וכו'), משתמש בהיגיון כדי לבטל את רגשותיה.

5. חוסר רלבנטיות. אדם זה לא מגיב ישירות לאדם אחר כשיש מחלוקת, אלא במקום זאת, הוא עשוי להתבדח או לשנות את הנושא.

איש אינו מושלם, אך בעלים ונשים המעריכים את מערכת היחסים שלהם צריכים לשאוף להשתמש בתקשורת תואמת. התאמנו בשימוש באמירות-אני, המהוות ביטוי כנה של רגשותינו, רצונותינו, אהבותינו והדברים הלא-חביבים עלינו. ההפך מאמירת-אני היא אמירת-אתה, הנשמעת שיפוטית או שתלטנית.

נניח שאישה רוצה לקרוא לטכנאי שיתקן את המקרר המקולקל, אך בעלה חושב שהמקרר לא שווה תיקון. הוא רוצה לקנות מקרר חדש. אם היא אומרת לו "אתה טועה" או "אתה קמצן", היא מאשימה, וסביר שהוא יתקיף אותה בחזרה או ייסוג בפסיביות. לעומת זאת, אם היא תגיד לו, "אני חושבת שקודם כל כדאי שנברר כמה יעלה לנו לתקן אותו", יש יותר סיכוי שהוא יקשיב לה.

חז"ל אומרים, "דברים היוצאים מן הלב נכנסים אל הלב ופועלים פעולתם". מסרים תואמים שייכים לקטגוריה הזו. הם מהווים גשר המקל על הדובר ועל המאזין ליצור קשר ולמצוא חיבור ושפה משותפת.

עם זאת, יש אנשים שקשה להם לשמוע אמירות-אני. לדוגמא, בסיטואציה הנ"ל, אחרי שהאישה אומרת את דעתה, יכול הבעל לומר, "את משוגעת", או "את תמיד עושה הכל בזול". האידיאלי במצב כזה יהיה שהאישה לא תבלע את הפיתיון הזה, אלא תגייס את אומץ לבה ותאמר עוד אמירת-אני, כמו "אני לא אוהבת שקוראים לי בשמות. אשוחח אתך על כך כששנינו נהיה מסוגלים לשוחח בצורה מכבדת".

בעל או אישה שמצליחים להתאפק ולא להיכנע לפיתוי להשיב למתקפות מילוליות באותה מטבע, ראויים לשבח. אחת מאושיות היהדות היא, שאדם חזק הוא אדם הנמנע מלהיכנע לדחפים לא בריאים. בפרקי אבות ד, א נאמר "איזהו גיבור? הכובש את יצרו. שנאמר טוב ארך אפים מגיבור, ומושל ברוחו מלוכד עיר" (משלי טו, לב).

רוב האנשים יכולים ללמוד לתקשר בצורה תואמת. פגישות נישואין שבועיות, שהן נושא לכתבה אחרת באתר זה, נותנות הזדמנות נהדרת להתאמן בכך.

ישנם זוגות שנתקעים בדרכי תקשורת שליליות. באקלים עוין, השימוש באמירות-אני עשוי לפעול פעולה הפוכה. יש אנשים שפשוט פגועים מדי מבחינה רגשית מכדי שיהיו מסוגלים להתמודד עם אמירות כאלה. הם פוחדים להיות פגיעים מבחינה רגשית, ולא נוח להם כשאחרים פגיעים ומפגינים את רגישותם. לעתים קרובות מדי, הם מתמודדים עם החרדה שלהם על ידי התפרצות על האדם האחר, הנפתח כלפיהם. כל אדם הרוצה לשפר מערכת יחסים מסוג זה, כדי מאוד שיפנה לקבלת סיוע מפסיכולוג מיומן.

עשו לכם מנהג לתקשר בצורה תואמת. בכך תטפחו אמון, אינטימיות, חוכמה והרמוניה. למעשה, תיצרו בכך את הנישואין שבהם רציתם תמיד. השתמשו באמירות-אני ועודדו את בן/בת זוגכם לעשות כמותכם. מאמציכם ישאו פרי משתלם.

 הדפס   
 
 
כתבות נוספות
צמיחה, המשך בכתבה המלאה...
 
התמודדות, המשך בכתבה המלאה...
 
דמיון, המשך בכתבה המלאה...
 
שינויים, המשך בכתבה המלאה...
 
כוונה, המשך בכתבה המלאה...
 
שינוי, המשך בכתבה המלאה...
 
למטה, המשך בכתבה המלאה...
 
ממעמקים, המשך בכתבה המלאה...
 
ממעמקים, המשך בכתבה המלאה...
 
צֶדֶק צֶדֶק תִּרְדוֹף, המשך בכתבה המלאה...
 
הילקוט, המשך בכתבה המלאה...
 
השלכות, המשך בכתבה המלאה...
 
לקחת פיקוד, המשך בכתבה המלאה...
 
מסוגלות, המשך בכתבה המלאה...
 
לתת, המשך בכתבה המלאה...
 
יֵשׁ מוֹצָא, המשך בכתבה המלאה...
 
הצעה, המשך בכתבה המלאה...
 
ידיעה מול תובנה, המשך בכתבה המלאה...
 
שילובים, המשך בכתבה המלאה...
 
שחור לבן, המשך בכתבה המלאה...
 
עודף, המשך בכתבה המלאה...
 
פסיעה לאחור, המשך בכתבה המלאה...
 
חשבון, המשך בכתבה המלאה...
 
הַשְׁפָּעוֹת, המשך בכתבה המלאה...
 
אישון, המשך בכתבה המלאה...
 
גוזמה, המשך בכתבה המלאה...
 
רצוי או מצוי, המשך בכתבה המלאה...
 
סדר, המשך בכתבה המלאה...
 
בניין אב, המשך בכתבה המלאה...
 
שליטה עצמית, המשך בכתבה המלאה...
 
התנצלות, המשך בכתבה המלאה...
 
בריחה, המשך בכתבה המלאה...
 
מוזיקה, המשך בכתבה המלאה...
 
מפי השמועה, המשך בכתבה המלאה...
 
בחירה חופשית, המשך בכתבה המלאה...
 
הרמוניה, המשך בכתבה המלאה...
 
מנהיגות, המשך בכתבה המלאה...
 
קשרים, המשך בכתבה המלאה...
 
וותרנות, המשך בכתבה המלאה...
 
משמעות, המשך בכתבה המלאה...
 
סמכותיות, המשך בכתבה המלאה...
 
גלגל הצלה, המשך בכתבה המלאה...
 
אמת עצמית, המשך בכתבה המלאה...
 
לא סיבה למסיבה, המשך בכתבה המלאה...
 
אי-שפיות או אי של שפיות, המשך בכתבה המלאה...
 
האם הוא באמת יודע מחשבות?, המשך בכתבה המלאה...
 
עולם האמת, המשך בכתבה המלאה...
 
מידתיות, המשך בכתבה המלאה...
 
תמיד אפשר להתחיל מחדש, המשך בכתבה המלאה...
 
להיות מציאותי, המשך בכתבה המלאה...
 
מתוק מתוק..., המשך בכתבה המלאה...
 
גובה רצוי, המשך בכתבה המלאה...
 
לכל זמן ועת, המשך בכתבה המלאה...
 
להוציא מהלב, המשך בכתבה המלאה...
 
לא יודע, המשך בכתבה המלאה...
 
לנהוג נכון, המשך בכתבה המלאה...
 
תיקון טעות, המשך בכתבה המלאה...
 
מופיע אלמוני, המשך בכתבה המלאה...
 
תעזור לעצמך . . ., המשך בכתבה המלאה...
 
קליטה סלולארית, המשך בכתבה המלאה...
 
עצור! גבול לפניך!, המשך בכתבה המלאה...
 
התחלה וסוף, המשך בכתבה המלאה...
 
גבר של עשייה מוחלטת, המשך בכתבה המלאה...
 
מוקדם או מאוחר, המשך בכתבה המלאה...
 
מנוע עם בעירה פנימית, המשך בכתבה המלאה...
 
שתי טיפות מים, המשך בכתבה המלאה...
 
תא לחץ, המשך בכתבה המלאה...
 
פייסנות לשמה, המשך בכתבה המלאה...
 
שְׁמִינִית כָּבוֹד, המשך בכתבה המלאה...
 
חג הביקורים, המשך בכתבה המלאה...
 
קרב בלימה , המשך בכתבה המלאה...
 
רגוע או גרוע?, המשך בכתבה המלאה...
 
שֶׁדֶר נכון, המשך בכתבה המלאה...
 
בחירה או בכי-רע, המשך בכתבה המלאה...
 
אחד בפה - אחד בלב, המשך בכתבה המלאה...
 
מהי המסקנה?, המשך בכתבה המלאה...
 
דַבֵּר דָבָר, המשך בכתבה המלאה...
 
מי בראש?, המשך בכתבה המלאה...
 
למה היום?, המשך בכתבה המלאה...
 
דלק נקי, המשך בכתבה המלאה...
 
אות היא לעולם, המשך בכתבה המלאה...
 
אדון פחימה, המשך בכתבה המלאה...
 
האביר על הסוס, המשך בכתבה המלאה...
 
גירושין של חבר, המשך בכתבה המלאה...
 
סיפור אהבה יהודי, המשך בכתבה המלאה...
 
שקדים, צימוקים והונאה עצמית, המשך בכתבה המלאה...
 
"גורדיטה", המשך בכתבה המלאה...
 
זר פרחים יכול לעצבן, המשך בכתבה המלאה...
 
מה כתבתי לבעלי על הצלחת, המשך בכתבה המלאה...
 
ברגע האחרון, הנישואין ניצלו, המשך בכתבה המלאה...
 
רדופה בזכרונות מן העבר, המשך בכתבה המלאה...
 
להיכן נעלמה ה'אהבה' מהכתובה?, המשך בכתבה המלאה...
 
על טוב הלב והנדיבות יחיו חיי הנישואין, המשך בכתבה המלאה...
 
המדריך המושלם: כך תשנו את בן/בת הזוג שלכם, המשך בכתבה המלאה...
 
להתחיל עם דף נקי, המשך בכתבה המלאה...
 
מצבי לחץ? זה לא אומר שאתם צריכים להיכנס להיסטריה, המשך בכתבה המלאה...
 
כיצד להסכים שלא להסכים, המשך בכתבה המלאה...
 
רוצים שיקשיבו לכם? עליכם להקשיב, המשך בכתבה המלאה...
 
פגישות נישואין בנות 45 דקות ישנו לכם את החיים (לטובה), המשך בכתבה המלאה...
 
אני רוצה שבעלי ישתנה. כיצד אני עושה זאת?, המשך בכתבה המלאה...
 
מהו ה"שטח מת" שלכם?, המשך בכתבה המלאה...
 
תפסיקו להדחיק רגשות, המשך בכתבה המלאה...
 
חיי נישואין מאושרים? תשאלו את אדם וחוה, הם יספרו לכם, המשך בכתבה המלאה...
 
כיצד תשמרו על אהבתכם, המשך בכתבה המלאה...
 
שלא עשנו זהים, המשך בכתבה המלאה...
 
כעס: הוא הורס כל חלקה טובה של החיים. איך מתמודדים איתו? , המשך בכתבה המלאה...
 
חמישה צעדים לנישואין מאושרים, המשך בכתבה המלאה...
 
יש לכם בעיה? אל תשתקו, המשך בכתבה המלאה...
 
אזהרה: נישואין הם דבר קשה, המשך בכתבה המלאה...
 
האם היא בכתה בגללך?, המשך בכתבה המלאה...
 
נישואין לכל החיים: מהו סוד ההצלחה?, המשך בכתבה המלאה...
 
לדבר פחות, להקשיב יותר, המשך בכתבה המלאה...
 
מותר למתוח ביקורת, המשך בכתבה המלאה...
 
סוד ההצלחה: מחויבות, המשך בכתבה המלאה...
 
לא על האהבה בלבד יחיו חיי הנישואין, המשך בכתבה המלאה...
 
כיצד ניתן לטפח הרמוניה בנישואין, המשך בכתבה המלאה...
 
כיצד להירגע בשיא הלחץ, המשך בכתבה המלאה...
 
כיצד תפסיקי לנדנד לבעלך, המשך בכתבה המלאה...
 
בחנו את עצמכם האם גם אתם יכולים להיות מאושרים בנישואין, המשך בכתבה המלאה...
 
יש לי ציפיות מבעלי... האם אני לא ריאלית?, המשך בכתבה המלאה...
 
מהי רמת האינטליגנציה הרגשית שלך?, המשך בכתבה המלאה...
 
כך תתפטרו מן הכעס, לפני שהוא יהרוס לכם את החיים, המשך בכתבה המלאה...
 
"עשרה כללים שישפרו את חיי הנישואין שלכם?" אין דבר כזה, המשך בכתבה המלאה...
 
"אין לנו שום דבר משותף!", המשך בכתבה המלאה...
 
סודות בחיי הנישואין: מותר או אסור?, המשך בכתבה המלאה...
 
בעין טובה, המשך בכתבה המלאה...
 
למערכות יחסים מוצלחות יש חוק אחד, המשך בכתבה המלאה...
 
עשה ולא תעשה לתקשורת חיובית, המשך בכתבה המלאה...
 
רעייתי, אחותי, יונתי, תמתי, המשך בכתבה המלאה...
 
בני זוג או רק ידידים, המשך בכתבה המלאה...
 
זוג הקשישים מסנהדריה שלימדו אותי פרק חשוב בזוגיות, המשך בכתבה המלאה...
 
גברים אף פעם לא בוכים?, המשך בכתבה המלאה...
 
בן/בת זוג עצבניים? זהירות, אתם עלולים להידבק, המשך בכתבה המלאה...
 
מחלה או מחילה? אתם תחליטו, המשך בכתבה המלאה...
 
לאהוב ולהיות אהוב, המשך בכתבה המלאה...
 
בן/בת הזוג לא מפסיקים להתלונן..., המשך בכתבה המלאה...
 
אני מעונינת להיות לבד..., המשך בכתבה המלאה...
 
עוּף גוזל, המשך בכתבה המלאה...
 
גשר = קשר, המשך בכתבה המלאה...
 
הבת שלי אגואיסטית! , המשך בכתבה המלאה...
 
אזהרה: נישואין הם דבר קשה, המשך בכתבה המלאה...
 
בלי השוואות בבקשה, המשך בכתבה המלאה...
 
הראו לכעס את הדלת החוצה, המשך בכתבה המלאה...
 
אני רוצה עוד ילד, המשך בכתבה המלאה...
 
הכירו את רגשות ילדיכם, המשך בכתבה המלאה...
 
מי כאן הקובעת? את!, המשך בכתבה המלאה...
 
כיצד לצלוח את מבוך הדייטים בשלום, המשך בכתבה המלאה...
 
חפשו את הנשמה התאומה שלכם, המשך בכתבה המלאה...
 
עם מי להתחתן, המשך בכתבה המלאה...
 
 
 
 
   
 

 

בית חב"ד כפר ורדים שע"י בית מנחם -כפר ורדים ע"ש הרבי מליובאוויטש (ע"ר) כתובת: ירדן 1  כפר ורדים  25147. מנהל בית חב"ד ושליח הרבי: הרב עמיחי מרינובסקי טלפון: 04-9576770 פלאפון: 054-7600705 דוא"ל: chabad@kfarvradim.org.il

  
כניסה למערכתהרשמה