כיצד תשמרו על אהבתכם

אחרי שנים של נישואין האהבה נשחקת והרגש נחלש. אתם לא צריכים לתת לזה לקרות

בחודשים הראשונים – ולעתים אף בשנים הראשונות – של הנישואין, רוב האנשים עדיין "מאוהבים". אולם אחרי שנים רבות, נישואין של אהבה אמיתית נעשים מצרך נדיר יותר. היכנשהו לאורך הדרך, דברים שונים גורמים לכך שרגשות הרומנטיקה והאהבה יחמיצו. ככל שהכאב נמשך זמן רב יותר, כן הוא נעשה עמוק יותר. רגשות טינה, ייאוש ותשישות מאפיינים מערכות יחסים רבות ארוכות-טווח.

ועם זאת, זה לא חייב להיות כך. כשזוגות צעירים יבינו עד כמה שבירה היא אהבתם היקרה, הם ימהרו לסתום את הפרצות הזעירות ביותר בפקק חזק ועמיד. הם לא ירשו לאף גרם בודד של חום ללכת לאיבוד. זוגות שהלכו לטיפול זוגי לנישואין משתמשים בטקטיקה דומה המאפשרת להם לבנות מחדש מערכת יחסים שניזוקה. כעת, משיחסיהם שבו להיות שלמים, הם יהיו עירניים מול סכנות המתקפה הרגשית הקטנה ביותר. לאחר שלמדו זאת בדרך הקשה, זוגות אלה יודעים שהאהבה דורשת לא רק טיפוח ואחזקה, אלא גם הגנה.

גבולות מגנים

האהבה משגשגת באווירה של כבוד ושל דאגה לאחר. לכן, הנשואים צריכים ללמוד לגלות כבוד ודאגה לבן/ בת זוגם לנישואין, ולוודא שהם עצמם יקבלו חזרה כבוד ודאגה. הבה נתבונן באסטרטגיה זו בעלת שני הקצוות להגנה על האהבה. נתחיל בחשיבות גילוי כבוד ודאגה לבן/ בת הזוג.

ישנם זמנים שבהם אדם חש כועס – למעשה, הדבר קורה פעמים רבות. יש להבחין ברגשות רוגז ולא להניח להם להשתלט על מיתרי הקול. משפט אחד העשוי לשמש להגברת ביטחונם של חיי הנישואין הוא "אני מרגיש נרגז/מוטרד/מעוצבן/רותח ואני לא יכול לדבר עד שאירגע". ברגע ההתרחשות עצמו, יכול אדם לומר לבן/ בת זוגו, "הייתי רוצה להתרכז קצת יותר ולדבר אתך על כך מאוחר יותר". ניתן להשתמש בפסק הזמן זה כדי להשיב לעצמנו את שיווי המשקל הרגשי.

לעתים תכופות מדי, דיבור מתוך כעס מוביל לנטישת רגשות הכבוד והדאגה לאחר. צמצום התקשורת במשך זמנים שבהם אדם חש נרגז במיוחד, הוא דרך רבת-עוצמה להגן על האהבה. מצד שני, מתן דרור לרגש עשוי להיות הרה אסון, ככתוב בתלמוד, "הנוקם מחריב את ביתו" (סנהדרין קב, ב ברש"י). למרות שללא ספק אנו יכולים לקבל סיפוק מידי מביטוי רגשותינו באופן ישיר, הרי יצירת נישואין אוהבים וארוכים לכל החיים ושמירה עליהם מעניקים סיפוק גדול בהרבה.

נקודה זו מביאה אותנו לחלקה השני של ההגנה על האהבה: וודאו שבן/ בת זוגכם מתייחס אליכם בכבוד ובדאגה.

כל אדם מלמד אחרים איך להתייחס אליו. אדם הנושא בסבלנות יחס גרוע מצד בן/ בת זוגו הורס את הקשר שביניהם במו ידיו. אחרי הכל, אדם לא יכול לאהוב באמת (או אף לחבב באמת) אדם הפוגע בו דרך קבע. יש למנוע את התרחשות הסבל הזה על ידי חסימתו בעודו באבו.

נוכח הסימן הראשון של חוסר כבוד או חוסר דאגה ואיכפתיות מצד בן הזוג, יש לעצור את הרכבת. "חכה! אנחנו לא יכולים להמשיך הלאה עד שנטפל בבעיה. זו התנהגות שפוגעת בשנינו. זה פוגע בי וגורם לי להפסיק לחוש חיבה כלפיך. זה פוגע בנישואינו. זה חייב להפסיק עכשיו". בין שהעוול שנעשה היה הערה סרקסטית ומרירה, או שיכחת יום הולדת, או כל דבר אחר, יש לטפל בכך בהזדמנות הקרובה ביותר. כאשר אין די במלים כדי להביא לשינוי, יש לנקוט פעולה חזקה יותר (לדוגמא, לארגן פגישה עם יועץ, רב או פסיכולוג). לא מומלץ להניח לדברים קטנים לחלוף בלי להתייחס אליהם, שכן השביל לחוסר-אושר בנישואין הוא מדרון חלקלק מאוד. מאוד קל להניח לאהבה לחמוק ולהיעלם לחלוטין.

למעשה, הגנה על אהבתכם היא גם מצווה שכן זו הדרך להגנה על שלום בית. העירנות משתלמת לבסוף בחיים שלמים של אהבה.

 

 הדפס   
 
 
כתבות נוספות
צמיחה, המשך בכתבה המלאה...
 
התמודדות, המשך בכתבה המלאה...
 
דמיון, המשך בכתבה המלאה...
 
שינויים, המשך בכתבה המלאה...
 
כוונה, המשך בכתבה המלאה...
 
שינוי, המשך בכתבה המלאה...
 
למטה, המשך בכתבה המלאה...
 
ממעמקים, המשך בכתבה המלאה...
 
ממעמקים, המשך בכתבה המלאה...
 
צֶדֶק צֶדֶק תִּרְדוֹף, המשך בכתבה המלאה...
 
הילקוט, המשך בכתבה המלאה...
 
השלכות, המשך בכתבה המלאה...
 
לקחת פיקוד, המשך בכתבה המלאה...
 
מסוגלות, המשך בכתבה המלאה...
 
לתת, המשך בכתבה המלאה...
 
יֵשׁ מוֹצָא, המשך בכתבה המלאה...
 
הצעה, המשך בכתבה המלאה...
 
ידיעה מול תובנה, המשך בכתבה המלאה...
 
שילובים, המשך בכתבה המלאה...
 
שחור לבן, המשך בכתבה המלאה...
 
עודף, המשך בכתבה המלאה...
 
פסיעה לאחור, המשך בכתבה המלאה...
 
חשבון, המשך בכתבה המלאה...
 
הַשְׁפָּעוֹת, המשך בכתבה המלאה...
 
אישון, המשך בכתבה המלאה...
 
גוזמה, המשך בכתבה המלאה...
 
רצוי או מצוי, המשך בכתבה המלאה...
 
סדר, המשך בכתבה המלאה...
 
בניין אב, המשך בכתבה המלאה...
 
שליטה עצמית, המשך בכתבה המלאה...
 
התנצלות, המשך בכתבה המלאה...
 
בריחה, המשך בכתבה המלאה...
 
מוזיקה, המשך בכתבה המלאה...
 
מפי השמועה, המשך בכתבה המלאה...
 
בחירה חופשית, המשך בכתבה המלאה...
 
הרמוניה, המשך בכתבה המלאה...
 
מנהיגות, המשך בכתבה המלאה...
 
קשרים, המשך בכתבה המלאה...
 
וותרנות, המשך בכתבה המלאה...
 
משמעות, המשך בכתבה המלאה...
 
סמכותיות, המשך בכתבה המלאה...
 
גלגל הצלה, המשך בכתבה המלאה...
 
אמת עצמית, המשך בכתבה המלאה...
 
לא סיבה למסיבה, המשך בכתבה המלאה...
 
אי-שפיות או אי של שפיות, המשך בכתבה המלאה...
 
האם הוא באמת יודע מחשבות?, המשך בכתבה המלאה...
 
עולם האמת, המשך בכתבה המלאה...
 
מידתיות, המשך בכתבה המלאה...
 
תמיד אפשר להתחיל מחדש, המשך בכתבה המלאה...
 
להיות מציאותי, המשך בכתבה המלאה...
 
מתוק מתוק..., המשך בכתבה המלאה...
 
גובה רצוי, המשך בכתבה המלאה...
 
לכל זמן ועת, המשך בכתבה המלאה...
 
להוציא מהלב, המשך בכתבה המלאה...
 
לא יודע, המשך בכתבה המלאה...
 
לנהוג נכון, המשך בכתבה המלאה...
 
תיקון טעות, המשך בכתבה המלאה...
 
מופיע אלמוני, המשך בכתבה המלאה...
 
תעזור לעצמך . . ., המשך בכתבה המלאה...
 
קליטה סלולארית, המשך בכתבה המלאה...
 
עצור! גבול לפניך!, המשך בכתבה המלאה...
 
התחלה וסוף, המשך בכתבה המלאה...
 
גבר של עשייה מוחלטת, המשך בכתבה המלאה...
 
מוקדם או מאוחר, המשך בכתבה המלאה...
 
מנוע עם בעירה פנימית, המשך בכתבה המלאה...
 
שתי טיפות מים, המשך בכתבה המלאה...
 
תא לחץ, המשך בכתבה המלאה...
 
פייסנות לשמה, המשך בכתבה המלאה...
 
שְׁמִינִית כָּבוֹד, המשך בכתבה המלאה...
 
חג הביקורים, המשך בכתבה המלאה...
 
קרב בלימה , המשך בכתבה המלאה...
 
רגוע או גרוע?, המשך בכתבה המלאה...
 
שֶׁדֶר נכון, המשך בכתבה המלאה...
 
בחירה או בכי-רע, המשך בכתבה המלאה...
 
אחד בפה - אחד בלב, המשך בכתבה המלאה...
 
מהי המסקנה?, המשך בכתבה המלאה...
 
דַבֵּר דָבָר, המשך בכתבה המלאה...
 
מי בראש?, המשך בכתבה המלאה...
 
למה היום?, המשך בכתבה המלאה...
 
דלק נקי, המשך בכתבה המלאה...
 
אות היא לעולם, המשך בכתבה המלאה...
 
אדון פחימה, המשך בכתבה המלאה...
 
האביר על הסוס, המשך בכתבה המלאה...
 
גירושין של חבר, המשך בכתבה המלאה...
 
סיפור אהבה יהודי, המשך בכתבה המלאה...
 
שקדים, צימוקים והונאה עצמית, המשך בכתבה המלאה...
 
"גורדיטה", המשך בכתבה המלאה...
 
זר פרחים יכול לעצבן, המשך בכתבה המלאה...
 
מה כתבתי לבעלי על הצלחת, המשך בכתבה המלאה...
 
ברגע האחרון, הנישואין ניצלו, המשך בכתבה המלאה...
 
רדופה בזכרונות מן העבר, המשך בכתבה המלאה...
 
להיכן נעלמה ה'אהבה' מהכתובה?, המשך בכתבה המלאה...
 
על טוב הלב והנדיבות יחיו חיי הנישואין, המשך בכתבה המלאה...
 
המדריך המושלם: כך תשנו את בן/בת הזוג שלכם, המשך בכתבה המלאה...
 
להתחיל עם דף נקי, המשך בכתבה המלאה...
 
מצבי לחץ? זה לא אומר שאתם צריכים להיכנס להיסטריה, המשך בכתבה המלאה...
 
כיצד להסכים שלא להסכים, המשך בכתבה המלאה...
 
רוצים שיקשיבו לכם? עליכם להקשיב, המשך בכתבה המלאה...
 
פגישות נישואין בנות 45 דקות ישנו לכם את החיים (לטובה), המשך בכתבה המלאה...
 
אני רוצה שבעלי ישתנה. כיצד אני עושה זאת?, המשך בכתבה המלאה...
 
מהו ה"שטח מת" שלכם?, המשך בכתבה המלאה...
 
תפסיקו להדחיק רגשות, המשך בכתבה המלאה...
 
חיי נישואין מאושרים? תשאלו את אדם וחוה, הם יספרו לכם, המשך בכתבה המלאה...
 
כיצד תשמרו על אהבתכם, המשך בכתבה המלאה...
 
שלא עשנו זהים, המשך בכתבה המלאה...
 
כעס: הוא הורס כל חלקה טובה של החיים. איך מתמודדים איתו? , המשך בכתבה המלאה...
 
חמישה צעדים לנישואין מאושרים, המשך בכתבה המלאה...
 
יש לכם בעיה? אל תשתקו, המשך בכתבה המלאה...
 
אזהרה: נישואין הם דבר קשה, המשך בכתבה המלאה...
 
האם היא בכתה בגללך?, המשך בכתבה המלאה...
 
נישואין לכל החיים: מהו סוד ההצלחה?, המשך בכתבה המלאה...
 
לדבר פחות, להקשיב יותר, המשך בכתבה המלאה...
 
מותר למתוח ביקורת, המשך בכתבה המלאה...
 
סוד ההצלחה: מחויבות, המשך בכתבה המלאה...
 
לא על האהבה בלבד יחיו חיי הנישואין, המשך בכתבה המלאה...
 
כיצד ניתן לטפח הרמוניה בנישואין, המשך בכתבה המלאה...
 
כיצד להירגע בשיא הלחץ, המשך בכתבה המלאה...
 
כיצד תפסיקי לנדנד לבעלך, המשך בכתבה המלאה...
 
בחנו את עצמכם האם גם אתם יכולים להיות מאושרים בנישואין, המשך בכתבה המלאה...
 
יש לי ציפיות מבעלי... האם אני לא ריאלית?, המשך בכתבה המלאה...
 
מהי רמת האינטליגנציה הרגשית שלך?, המשך בכתבה המלאה...
 
כך תתפטרו מן הכעס, לפני שהוא יהרוס לכם את החיים, המשך בכתבה המלאה...
 
"עשרה כללים שישפרו את חיי הנישואין שלכם?" אין דבר כזה, המשך בכתבה המלאה...
 
"אין לנו שום דבר משותף!", המשך בכתבה המלאה...
 
סודות בחיי הנישואין: מותר או אסור?, המשך בכתבה המלאה...
 
בעין טובה, המשך בכתבה המלאה...
 
למערכות יחסים מוצלחות יש חוק אחד, המשך בכתבה המלאה...
 
עשה ולא תעשה לתקשורת חיובית, המשך בכתבה המלאה...
 
רעייתי, אחותי, יונתי, תמתי, המשך בכתבה המלאה...
 
בני זוג או רק ידידים, המשך בכתבה המלאה...
 
זוג הקשישים מסנהדריה שלימדו אותי פרק חשוב בזוגיות, המשך בכתבה המלאה...
 
גברים אף פעם לא בוכים?, המשך בכתבה המלאה...
 
בן/בת זוג עצבניים? זהירות, אתם עלולים להידבק, המשך בכתבה המלאה...
 
מחלה או מחילה? אתם תחליטו, המשך בכתבה המלאה...
 
לאהוב ולהיות אהוב, המשך בכתבה המלאה...
 
בן/בת הזוג לא מפסיקים להתלונן..., המשך בכתבה המלאה...
 
אני מעונינת להיות לבד..., המשך בכתבה המלאה...
 
עוּף גוזל, המשך בכתבה המלאה...
 
גשר = קשר, המשך בכתבה המלאה...
 
הבת שלי אגואיסטית! , המשך בכתבה המלאה...
 
אזהרה: נישואין הם דבר קשה, המשך בכתבה המלאה...
 
בלי השוואות בבקשה, המשך בכתבה המלאה...
 
הראו לכעס את הדלת החוצה, המשך בכתבה המלאה...
 
אני רוצה עוד ילד, המשך בכתבה המלאה...
 
הכירו את רגשות ילדיכם, המשך בכתבה המלאה...
 
מי כאן הקובעת? את!, המשך בכתבה המלאה...
 
כיצד לצלוח את מבוך הדייטים בשלום, המשך בכתבה המלאה...
 
חפשו את הנשמה התאומה שלכם, המשך בכתבה המלאה...
 
עם מי להתחתן, המשך בכתבה המלאה...
 
 
 
 
   
 

 

בית חב"ד כפר ורדים שע"י בית מנחם -כפר ורדים ע"ש הרבי מליובאוויטש (ע"ר) כתובת: ירדן 1  כפר ורדים  25147. מנהל בית חב"ד ושליח הרבי: הרב עמיחי מרינובסקי טלפון: 04-9576770 פלאפון: 054-7600705 דוא"ל: chabad@kfarvradim.org.il

  
כניסה למערכתהרשמה